LSDを実践

最近、良く聴く言葉ですよね！
幻覚を見せるあの薬物 　ではなく（笑）
Long・Slow・Distance　長い距離をゆっくり走るものです。

ただ、朝の限られた時間内で、それが実行できるかどうか・・・
今までの、蔵王山ならお手軽、短時間、高出力と３拍子揃って
おりましたが、『脱メタボ』には不向きと気が付きました（遅）

そこで、片道１０ｋｍ程で、景観良く、ちょっと坂（笑）と考えたところ・・・・

　　　　　　ありました！

波も穏やかな 高松一色の磯です。
その先には、ロングビーチありますが、今朝はサーファーの姿無し。
しっかりと、波情報GETしまして、場所決めているようですね＾＾


すぐそばに、漁船団が操業中。


それを見まして、数分の後、帰宅します。

復路、１２％の登坂で、最大心拍数を記録します。
後は下り基調となるため、軽いギアでクルクル回し、心拍を下げないように
します。いつもなら、足も止めて惰性で下るのですが・・・
平均心拍１３５　良い運動した～　＾＾；A　ってな感じです。

また行き先変えまして、朝の１時間楽しみたいと思います。