BLOGタイトルを、本格実践する決意であります。
この夏に、『メタボ検診』これに備えまして、体作ります。最近の飲酒量増加に比例しまして
体重も右肩上がり。一時より5ｋｇ増となりました。
こりゃいかん！！と真剣に思い始め、自転車で減量＆筋トレを効率よく出来ないもんだろうかと
考えたところ・・・・
そうだ！踊るんだ！！踊る厄男！！
これこそ全身運動になること間違いないいいいいいいいいい！！！
早朝蔵王山に違いないんですが、自転車の乗り方を変えるんです。
お尻をつけないで山頂へ・・・はい・・・ずっと立ち漕ぎで行きましょう！
それも踊るようなダンシングでｗｗ
実は、昨日からはじめていまして、今朝は２日目。
二の腕・腰・腿表裏・さらにお尻が筋肉痛 orz かなり効いているのかな！！
梅雨に入ってしまいましたが、チャンスがあれば乗り続けます。
目標は大きく、70ｋｇ切り！！8ｋｇ減です。
BLOGタイトルが『祝チャリDE脱メタボ』に変わる日は来るか！?
「チャリと脱アルコール」、と言うタイトルは如何・・・？（爆）
返信削除蔵王山をオールダンシングで登頂…
返信削除ありえませんｗｗ
というか、これが出来るなら７０ｋｇは軽く下回っているはず…
だって蔵王山きつかったですよ…
はっ…
もしかしたら、坂好きのメタボだったのか（汗）
なんて無茶なダイエット方法（笑）
返信削除ビリーズ・ブート・キャンプなみの筋トレですねｗｗ
しかし、前にお会いした時は、７８ｋｇあるように見えませんでしたが…
身長が高いからでしょうか？
一刀流さん＞おはようございます！
返信削除脱アルコール宣言はしません。飲んでもやせますｗｗ
二兎も三兎もおいますよ＾＾ｖ
めばる君さん＞おはようございます！
返信削除ダンシングと言いましても、ゆっくりですよｗｗ
時折、重心を変えたり、腰の高さを上下さしたりと
全身の筋肉総動員するつもりです（笑）
坂は嫌いです（爆）いつも恨み節出ますよｗｗ
yasuさん＞おはようございます！
返信削除＞78ｋｇあるようにみえませんでしたが・・
はい！着やせするタイプなんですｗｗ脱ぐとすごいんです（爆）
BMI計算しますと、ぎりぎり25切って標準の最上部。
今回のダイエットで標準ど真ん中狙います！
ワタクシも2月からですが、67kg→59kgへ
返信削除8kgダイエットに成功しました！
（もともとは、4月の伊吹山対策でしたがDNS。
Mt.富士までキープが目的でした）
単純計算、ロード1台分。
そりゃヒルクライムも楽になるってモンです。
酒はヤメませんでしたが、摂取カロリーを
少なくし、自転車を漕ぐ。。。
修行のような3ヶ月でした・・・（汗
ようさん＞こんばんは！
返信削除なるほど～ここ数ヶ月で劇的に坂好きへと変貌したのは
そんな理由でしたか・・・・
今朝を入れて３度目ですが、既に数字に表れて始めて
います。毎晩ヘルスメーター乗るのが楽しみかも＾＾ｖ